Yom Kipur tem duas entradas, e elas se completam. Uma explica por que este dia funciona: a estrutura escondida num número e no desenho das letras. A outra explica o que fazer com ele: o trabalho interno que abre o portão antes de Ne'ilá. Escolha por onde entrar.
O Portão Que Se Abre Quando Você Vê
Ne'ilá, o selamento do ano, e o recipiente que você leva até lá
O Zohar sobre o que ainda não vimos, os quatro passos do teshuvá de Michael Berg, a distinção de Rav Berg entre pedir desculpa e voltar a antes, e o Diário de Yom Kipur para fazer o trabalho sozinho.
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O Nó Que Se Desata
Por que a primeira conexão do dia mais poderoso é a anulação dos votos
A palavra antiga não é anulação, é hatará: desatar. Michael Berg sobre isur, o Din em nível de semente e a shevuá do mundo, os três laços que a Luz de Yom Kipur pode romper.
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O Dia em que o Oponente Desaparece
O segredo mais profundo está guardado num número: 364
O valor de o Oponente é 364, um a menos que os dias do ano. A traqueia, o esôfago e Binah, e o mecanismo das letras: por que não comemos, e o que exatamente o jejum desfaz.
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As Últimas Palavras
O que dizemos no fim decide o que vamos enxergar o ano inteiro
A aula do dia, com os dois segredos de Michael Berg: as últimas palavras da Ne'ilá e o estado em que só existe bondade, Eliyahu Hanavi sozinho no monte, e o trabalho do ano, transformar corpo em alma.
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Meditação da Água
Prepare um copo cheio de água para o último momento antes do jejum. Em cada etapa, gire o copo meia volta no sentido anti-horário, medite na combinação e tome um gole. No nono gole, termine a água.
Prepare o corpo sem perder a intenção
Antes
Hidrate-se aos poucos, faça uma refeição simples com antecedência e evite excesso de sal, gordura e cafeína.
Durante
Reduza o esforço físico. O jejum aponta para Binah e para a redução do ego, não para castigar o corpo.
Se o corpo pedir ajuda
Tontura forte, confusão ou desmaio exigem atenção imediata. Saúde e segurança vêm primeiro.
Depois
Quebre o jejum com calma, hidrate-se e coma devagar. Leve a consciência do dia para a primeira escolha da noite.
Importante: quem tem diabetes, doença renal ou cardíaca, está grávida ou amamentando, enfrenta uma doença aguda ou usa medicação que depende de alimento ou horário deve seguir orientação médica individual.
Meditação atribuída ao Ari, conforme publicada pelo Daily Zohar. Recomendações gerais de segurança baseadas em orientações da Organização Mundial da Saúde.
Thiago Moshe